Sobre
Programa de 30 Días: Pilates Fitball + Guía de Alimentación Equilibrada Muévete, fortalece tu cuerpo y mejora tus hábitos en solo 30 días ⚠️ Importante: Este programa tiene un enfoque educativo y está basado en hábitos saludables. No es un plan nutricional personalizado ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Plus de Bienestar: Este programa no se trata solo de moverse... también de nutrir cuerpo y mente: ✅ Guía Saludable Nutricional: Recibirás recomendaciones para crear platos equilibrados, cuidar tu digestión y mantener energía durante todo el día. Snacks y Meriendas Saludables: Ideas fáciles, ricas y funcionales para apoyar tus entrenamientos sin caer en ultraprocesados. Momentos de Mindfulness: Prácticas guiadas de respiración, enfoque y relajación al inicio o final de la clase para reconectar contigo. Beneficios: Fortalecimiento muscular global. Mejora de equilibrio y postura. Reducción del estrés y mejora de la energía diaria. Hábitos alimenticios más conscientes y sostenibles. ✨ ¡Muévete, respira y nútrete con intención! Este es más que un entrenamiento. Es una experiencia de autocuidado, ideal para personas que buscan un enfoque completo de salud y vitalidad.
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